成都到四姑娘山，4天时间够不够？我亲测的这条路线绝了！

四姑娘山，这名字听着就带着点仙气儿，说实话，去之前我心里直打鼓：从成都过去，满打满算就4天，刨掉来回车程，真能玩尽兴吗？会不会全耗在路上了？但架不住朋友圈里那些雪山草甸、海子森林的照片实在太勾人，心一横，请了一天假凑个小长假，就这么出发了，走完这一趟，我可以拍着胸脯告诉你：4天，刚刚好！既能触摸到雪山的灵魂，又不会匆忙到只剩打卡，下面这份我亲测的攻略,你收好咯。

第一天：从“安逸”到“壮阔”，心跳逐渐加速

我的建议是，第一天早点动身，成都的早晨，空气里都飘着花椒和红油的香气，但咱得暂时告别这份安逸，我选择的是包车，几个朋友一起，AA下来比大巴贵不了多少，但自由太多，沿着都汶高速，过映秀，穿卧龙，车窗外的风景就像慢慢展开的画卷，城市楼宇逐渐后退，青山绿水开始扑面而来，在巴朗山隧道口，一定要停下来！这里是第一个视觉高潮，回头望，云海在脚下翻腾，来路已隐入茫茫；向前看，巴朗山垭口的经幡在风中猎猎作响,一种即将进入秘境的感觉瞬间击中你。

下午抵达四姑娘山镇（日隆镇）。切记，别太兴奋！这里海拔已经超过3000米，动作慢一点，说话缓一点，我选的是一家有地暖的民宿，房间窗户正对着幺妹峰，放下行李，没敢乱跑，就在镇上慢悠悠晃荡，适应海拔，傍晚时分，夕阳给幺妹峰披上金纱，那画面，静谧而神圣，任何语言都显得苍白，晚上吃了顿热乎乎的牦牛肉汤锅，身子暖了,高反的担忧也消了一半。

第二天：双桥沟——懒人也能拥抱的雪山画廊

来四姑娘山，三条沟怎么选？时间紧，必须取舍，我首推双桥沟，这是开发最完善的一条沟，全程观光车，对体力要求最低，风景却毫不打折,特别适合时间有限又想看精华的我们。

观光车会直接把人拉到最里面的红杉林（海拔3840米），一下车，雪山仿佛近在咫尺，冷杉林笔直参天，空气清冽得像冰镇过的泉水，你可以坐着车，一站一站往外玩。布达拉峰一定要多留时间！那座对称的山峰像一座巨大的金字塔，山下的白塔、草甸、蜿蜒的公路，构成了一幅绝美的画面，怎么拍都是大片。四姑娜措和隆珠措是两个绝美的高山湖泊，枯木静立水中，雪山倒映湖面，那份宁静，能洗掉心里所有的嘈杂，漂流我没试，看着挺惬意，时间够可以体验，玩双桥沟，大半天足够，下午回到镇上，还能喝个下午茶,晒着太阳发发呆。

第三天：长坪沟——用脚步丈量原始森林

如果双桥沟是“观赏”，那长坪沟就是“体验”，这里需要徒步，但也是感受四姑娘山灵气的最佳方式，沟口就是喇嘛寺，从这里开始,栈道和原始步道交替延伸。

我的目标很明确：走到枯树滩就行，再往里到木骡子，时间和体力对咱们4天行程来说就有点奢侈了，一路走在婆娑的树影里，旁边是潺潺的溪流，抬头就能看见幺妹峰时隐时现，枯树滩那里，一片形态各异的枯树倒在河滩上，背后是巍峨的雪山，沧桑与永恒在此刻交织，走累了，就在路边的大石头上坐坐，听听风声、水声、鸟叫声，这才是真正的“森呼吸”，下午返回镇上，腿是酸的,但心是满的。

第四天：带着满心不舍，与雪山温柔告别

最后一天，不必安排具体景点，可以睡个自然醒，再去镇上的观景台，最后好好看几眼四姑娘山，或者去逛逛小店，买点风干牦牛肉、菌菇之类的特产，午饭后，就该启程回成都了，回望渐渐远去的雪山，心里没有遗憾,只有满满的回忆和下次再来的念想。

几点掏心窝子的建议：

1. 高反不是闹着玩的：红景天作用心理大于实际，关键是行动放缓、保暖、别洗澡、别喝酒，头疼的话,葡萄糖和布洛芬是神器。
2. 衣服要“洋葱式”穿法：高原天气娃娃脸，一天过四季，短袖、抓绒、冲锋衣都得备着，防晒帽、墨镜、防晒霜绝不能少。
3. 住宿提前订：尤其是旺季,镇上好一点的民宿很抢手。
4. 心态放平：4天行程，追求的是深度体验一两个点，而不是所有沟谷打卡，留点遗憾,才是下次相遇最好的理由。

这趟4天的旅程，像一场从人间烟火到雪山秘境的短暂出逃，四姑娘山的美，不在于征服，而在于感受，它用它的壮阔安抚你的焦虑，用它的宁静涤荡你的浮躁，别犹豫了，收拾行囊出发吧，那四位“姑娘”,正在云端等你。

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