四川夏日避暑地图，这5个地方比空调房还爽，第3个90%的人不知道

又到一年最磨人的时候了,窗外蝉鸣撕心裂肺，马路热得能煎蛋，空调房待久了骨头缝都发僵，朋友圈里开始刷屏“热化了”，你瘫在沙发上，第N次划拉着手机，灵魂发问：暑假去四川，到底哪儿能真正凉快又好玩？

别急,这份私藏的四川夏日“续命”地图，或许能给你答案，咱们不聊那些人挤人、商业化过头的“网红”，专挑那些真正有凉意、有野趣、还能拍出不用滤镜大片的好地方。

请暂时忘掉成都的火锅（虽然它很香）。 夏天的核心诉求是——逃！往高海拔逃，往森林深处逃，往水汽丰沛的地方逃。

第一站，我推荐你去“川西瑞士”不是吹的——莲宝叶则。

听这名字就带着一股清冽的仙气儿,它不在瑞士，在阿坝的阿坝县，夏天这里均温也就15度左右，得穿外套，最关键的是，它不像隔壁稻城亚丁那样需要“身体在地狱”，你可以开车直达景区核心，眼前豁然开朗：嶙峋的奇峰异石像天神随意垒砌的城堡，倒映在一汪又一汪碧蓝清澈的海子里，扎尕尔措湖边静坐一会儿，听着风声掠过石峰的低吼，那种苍凉、硬朗、纯净的美，瞬间能把城市里积攒的燥热和烦闷涤荡干净，这里人还不多，拍照不用抢机位，适合喜欢大气磅礴风光，又不想太累的朋友。

如果觉得石头山太硬核，那第二站，我们去拥抱一片“液态翡翠”——泸沽湖（四川侧）。

对,泸沽湖一半在云南，一半在四川，但很多人不知道，四川这边的草海、走婚桥、洛洼码头，景色更原始静谧，夏天的泸沽湖，是水性杨花盛开的季节，一朵朵白色的小花铺满湖面，坐在猪槽船上，船桨划开的是沁人心脾的蓝，住在湖边民宿，晚上不用开空调，盖薄被，推开窗就是漫天星河，这里节奏慢得不像话，适合放空，适合发呆，适合把所有赶时间的计划都扔掉，带着孩子家人，或者就想和爱人享受几天与世无争的日子，这里是绝佳选择。

好了，现在揭秘那个“90%的人不知道”的第三站——邛崃南宝山。

说起成都周边避暑,都江堰、青城山、西岭雪山听得耳朵起茧了吧？南宝山在邛崃西边，是个正经的“冷门选手”，它没有惊天动地的名气，却藏着成都平原边缘最葱郁的绿，这里是全球首只易危动物大熊猫的发现地，森林覆盖率超过95%，是个巨大的天然氧吧加空调，你可以去 援通桥 体验走在高空铁索桥上的心跳（凉快一半是因为吓的），去 水上森林 踩水，水冰凉刺骨，瞬间透心凉，关键是，这里开发痕迹不重，商业气息淡，吃住都便宜实在，能找回一点小时候乡下外婆家过暑假的感觉，适合想彻底安静、预算有限，又不想跑太远的“懒人避暑”。

第四站，给喜欢徒步和极致风光的朋友——四姑娘山双桥沟。

四姑娘山的名气不用多说,但夏天去双桥沟，是最轻松欣赏其美景的方式，全程观光车，对老人小孩友好，车在沟里穿行，两边是雪山、森林、草甸、溪流，在 红杉林 栈道走走，呼吸着冷杉林特有的清冷空气；在 布达拉峰 前看山形倒映在湖泊里；在 四姑娜措 看枯树与雪山的绝妙组合，这里海拔稍高（沟口近3000米），行动慢点，一般没问题，天气变幻莫测，可能一会儿下雨一会儿晴，但正是这种不确定性，让每一帧风景都像开盲盒，充满惊喜，记得带件冲锋衣，防晒抹厚点。

最后一站，是给“吃货+玩水家”的福音——都江堰虹口。

如果你说,光看风景不够得劲，我要实实在在的“湿身体验”！那杀到都江堰虹口就对了，这里是中国漂流之乡，白沙河的水来自雪山，那叫一个透心凉，坐上橡皮艇，在时而湍急时而平缓的河道里尖叫、碰撞、打水仗，什么暑气、压力，统统被水花冲走，漂完流，岸边一排排“水上麻将”是一大奇观，坐在齐腰深的清凉河水里，摆开麻将桌，脚泡在水里，手上“血战到底”，这才是四川人夏天最地道的消遣，晚上整一顿河边的麻辣烧烤，冰啤酒下肚，那感觉，绝了。

说了这么多,其实四川夏天的好去处，远不止这些。王朗自然保护区 里看原始森林和野生动物，蜀南竹海 在竹荫下享受清凉，黄龙溪古镇 打一场水仗……选择很多。

最后唠叨几句干货：暑期是旺季，机票酒店尽早定；川西高原地区，防晒（物理+化学）、保暖衣物、帽子墨镜必不可少，预防高反，头两天别洗澡别剧烈运动；山区天气多变，雨具常备；自驾注意安全，部分路段弯多。

别再对着空调叹气了,四川的夏天，一半是火辣的美食，另一半，就藏在这些平均20度的山水秘境里，收拾行囊，选一个心动的地方出发吧，去山里吸氧，去湖边发呆，去浪花里尖叫，去找到属于你自己的那份“夏日凉爽”。

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