去黄龙九寨沟，真会高反吗？别慌，听我跟你唠点实在的

前两天后台有个粉丝私信我,劈头盖脸就问：哥，我订了去九寨沟的机票，我妈非说那儿海拔高会高反，让我别去，这咋整？你说我该咋回她？

这问题吧,说真的，被问了不下五十遍了，每次看到这种问题，我都挺哭笑不得的——你总不能让人家因为“可能有高反”就不去了吧？那成都人是不是也别爬青城山了？当然不是。

我先给你掰扯清楚：黄龙和九寨沟，虽然都算川西高原那一带，但高反程度完全不一样。

先说九寨沟,景区门口海拔大概2000米出头，沟里更高的长海也就3100米左右，很多人一听三千多米就紧张了——别急，你得知道，咱们平时坐飞机，机舱内还加压到2400米呢，也就是说，绝大多数人到了九寨沟，顶多就是爬坡的时候喘一点，心跳快一丢丢，跟你在城里健身房跑完步的感觉差不了多少，我见过一个60多岁的大爷，背着两个镜头在栈道上跑前跑后拍照，啥事没有。

但黄龙就不一样了,黄龙五彩池那个地方，海拔直接干到3500米以上，更高处接近3600米，这个高度吧，说高不高，说低不低——对于那些平时不咋运动、抽烟喝酒比较猛、或者说本来就有心血管基础病的人来说，确实会有点反应，我认识一个做自媒体的哥们儿，平时坐办公室写稿子，体测年年不及格，去了黄龙，刚爬到五彩池边上就开始头晕恶心，更后硬是让人抬下去的。

所以你问我到底会不会高反？我只能说：因人而异，如果你平时身体还行，别太紧张，心理作用有时候比海拔更吓人，我那哥们儿事后自己都说，可能是前一天熬夜赶稿加上紧张，心态崩了。

如果你是第一次去高原,或者带爸妈去，我给你几条实在的建议：

第一,到了别急着冲景点，不管飞机还是自驾，到了松潘或者九寨沟镇上，先歇一晚，让身体适应一下，别学那些特种兵旅游博主，凌晨落地凌晨进景区，那真的容易出事。

第二,备两瓶氧气瓶，景区里都有卖，十几二十块一瓶，不贵，别觉得丢人，该吸就吸，我看过一姑娘，吸着氧还笑呵呵地摆pose拍照，也挺飒的。

第三,别喝酒，别泡温泉，这个很多人容易忽略——高原上血液循环本来就快，你再一泡热水澡或者整两杯，血压上来了，反应就来了。

第四,带点葡萄糖口服液或者巧克力，低血糖+高反，那叫一个酸爽，我经历过一次，真不想再来第二次。

说白了,高反这事儿，就是个“小概率碰上大概率”的问题，大部分人去了都没事，但你要是心里一直犯嘀咕，那真可能被自己吓出反应来，放轻松，慢慢走，多喝水，少操心，黄龙九寨沟的美景值得你冒这点小风险，反正，我去过三次了，还想再去。

你要是实在不放心,先从九寨沟开始玩，第二天再去黄龙，身体适应了，基本就稳了。

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