江苏人国庆游川西，看这篇攻略就够了

无边落木四川旅游 2026-11-01 468 0

作为一个常年在外面跑、专写旅游内容的自媒体人，每年一到九月下旬，我后台私信更多的就是一类问题：国庆到底适不适合去川西？尤其是从江苏过来的朋友，问得特别细，从穿什么衣服到会不会高反，从路线怎么串到酒店怎么订，事无巨细，所以今天这篇，不整虚的，就围绕“江苏出发、国庆假期、川西旅行”这三个关键词，把我踩过的*、总结的经验全盘托出。

如果你是从南京、苏州、无锡、常州或者南通等地出发，国庆假期满打满算七天，想把川西玩明白，时间其实是够的，但前提是别贪多，很多人第一次去川西，总想把稻城亚丁、色达、四姑娘山、新都桥、塔公草原全塞进去，更后每天都在赶路，风景没看透，人先累垮了。

江苏到川西，怎么进更合理

江苏出发,首选飞成都，国庆期间机票肯定比平时贵，但你有两个省钱思路：一是从南京或者无锡飞，航班多，早点订价格相对能接受；二是看看上海虹桥或者杭州萧山，有时候反而更便宜，到了成都之后，建议租车或者包车，千万别指望公共交通玩川西，那些景点之间的班车不是没有，但节假日人多车少，等车会等到你怀疑人生。

成都租车很方便,神州、一嗨这些大平台在机场和市区都有点，国庆期间SUV租金普遍上涨，但几个人分摊下来还是划算的，如果你是第一次开山路，建议选自动挡，别逞强开手动，川西有些盘山公路弯急坡陡，自动挡能省一半精力。

路线怎么安排，才不会白跑

我直接给一个七天版方案,适合绝大多数从江苏过来的朋友，不赶路、有重点、风景层次也丰富：

Day 1：江苏飞成都，住成都
到了之后吃顿火锅、买点零食和氧气瓶，氧气瓶在成都药店买，二十来块一瓶，到了高原上翻倍。
Day 2：成都—康定—新都桥
走雅康高速，中午到康定吃午饭，下午翻折多山，傍晚到新都桥。折多山是第一道高海拔坎，别太兴奋跑跳，慢慢走，身体有个适应过程。
Day 3：新都桥—塔公草原—墨石公园—雅江
塔公寺和雅拉雪山同框的画面，天气好的时候真的绝，墨石公园很出片，黑色石林像异域星球，晚上住雅江，海拔低一点，睡得好。
Day 4：雅江—理塘—稻城
这天车程长，但理塘值得停一下，勒通古镇可以逛逛，晚上到稻城县住，为第二天进亚丁做准备。
Day 5：稻城亚丁景区一整天
这是整个行程的重头戏，进景区要早起，牛奶海和五色海需要徒步，体力一般的建议就走到洛绒牛场看看雪山和草甸，也很美，别硬撑。
Day 6：稻城—新都桥
原路返回，沿途补拍之前漏掉的风景，新都桥的光影真的神奇，不同时间看感觉完全不一样。
Day 7：新都桥—成都，晚上飞回江苏
如果时间紧张，可以早一点出发，中午到成都，下午逛逛宽窄巷子或者人民公园，晚上飞机回。

江苏人更担心的几个问题

高反到底严不严重？
这个真看个人体质，我见过常年健身的大汉在折多山吐得不行，也见过瘦瘦小小的小姑娘活蹦乱跳，但普遍规律是：从低海拔地区直接飞到高海拔，身体需要适应过程，江苏平均海拔也就几米到几十米，突然上到三四千米，有轻微头痛、睡不着都是正常的，建议出发前一周别熬夜，到了高原别喝酒，头两天别洗澡洗头，动作慢半拍，实在不舒服，就去当地卫生院吸氧，别硬扛。

衣服到底怎么带？
国庆川西已经很冷了，尤其是早晚。羽绒服必须带，冲锋衣加抓绒内胆是黄金组合，白天有太阳的时候可能十几度，但阴凉处或者一起风，体感温度直接掉到零度上下，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少，高原紫外线不是开玩笑的，鞋子一定穿防滑的，亚丁徒步路上有碎石和湿泥。

江苏人国庆游川西，看这篇攻略就够了-第3张图片-四川省中国青年旅行社

吃住条件怎么样？
川西沿线这些年发展很快，新都桥、稻城、理塘都有不少好酒店和民宿，但国庆期间价格翻倍是常态，一定要提前订，尤其是稻城亚丁景区附近的住宿，晚了真的没房，吃的话，沿途以川菜为主，江苏朋友如果不太能吃辣，记得跟老板说“微微辣”或者“不放辣”，不然默认的辣度可能会让你怀疑人生。