兰州出发走川西，从一碗牛肉面到高原藏地的梦幻之旅

从兰州出发去川西,听起来像是两个世界的穿越，一边是黄土高原上的牛肉面香气，一边是雪山海子里的经幡翻飞，几年前我亲自跑了一趟，从兰州一路向南，经合作、若尔盖、红原，再*进川西腹地，色达、甘孜、理塘、稻城亚丁走了一大圈，回来之后只有一个感受：这条线被严重低估了，今天就把路线、路况、海拔、食宿这些实打实的干货整理出来，给想从兰州进川西的朋友一个参考。

为什么推荐从兰州进川西

大多数人走川西都从成都出发,成都确实是门户，但兰州出发有它独一份的味道，首先是海拔过渡更自然，兰州海拔1500米左右，合作2900米，若尔盖3400米，一路慢慢爬升，身体有个适应过程，比起从成都一口气拉到折多山4300米，兰州进川西的高反概率要低不少，其次是风景层次完全不同，兰州到合作一路是黄土塬与回藏风情交织，过了合作开始进入草原地带，若尔盖、红原那种辽阔和甘南的柔美还不一样，更有高原的野性，更后是车少人少，尤其在非节假日，合作到若尔盖这段路经常开半天见不到几辆车，那种天地孤寂感，很上瘾。

路线怎么规划更合理

我走的是经典北线进南线出的环线,大概需要8到12天，时间紧的话可以只走前半段到色达就折返，但说实话，到了色达不继续往南去甘孜和理塘，有点亏。

第一段：兰州—合作—郎木寺—若尔盖（约500公里，行车7-8小时）

兰州早上来一碗吾穆勒或者磨沟沿的牛肉面,加肉加蛋，饱饱地上路，走兰海高速转兰郎高速到合作，全程路况很好，合作可以停下来吃个藏餐，蕨麻米饭和手抓羊肉值得一试，下午继续往郎木寺方向，郎木寺镇值得住一晚，甘肃寺和四川寺隔着小溪相望，清晨去甘肃寺后山看晨雾里的红石崖，棒极了，第二天从郎木寺到若尔盖县城，沿途就是若尔盖大草原，夏天花开成海，秋天一片金黄，随时停车拍照都出片。

第二段：若尔盖—红原—马尔康（约300公里，行车6小时）

这一段海拔基本在3400到3600之间,路况良好但弯道多，红原的月亮湾不要错过，傍晚时分河道弯成月牙，光线绝了，晚上住马尔康，这里是阿坝州府，海拔降到2600左右，可以好好休息调整，马尔康的嘉绒藏餐很有特色，酸菜面块和血肠可以尝尝。

第三段：马尔康—色达（约280公里，行车5-6小时）

从马尔康往西北方向走,路况不如之前，部分路段在修，要控制车速，色达海拔3900，喇荣五明佛学院的红房子群是第一震撼点，现在进入佛学院需要在游客中心预约，坐观光车上去，坛城转经、傍晚看红房子灯光渐次亮起，那种视觉和心里的冲击，不是照片能传达的，夜宿色达县城，注意保暖和行动放缓。

第四段：色达—甘孜—理塘（约380公里，行车7-8小时）

这天要翻好几个垭口,乃龙神山垭口海拔4500+，是全程更高点之一，到了甘孜县豁然开朗，雅砻江河谷的田园风光和雪山同框，十分上镜，从甘孜到理塘走新龙方向，路况一般但风景野，理塘海拔4000+，被称为“天空之城”，勒通古镇的藏式老建筑和长青春科尔寺值得花半天细逛，理塘适合住一晚，但睡眠不好的朋友可以考虑住巴塘或者雅江。

第五段：理塘—稻城—亚丁（约230公里，行车4-5小时）

理塘到稻城的路很好,翻过兔儿山和海子山，海子山古冰帽遗址那种荒凉外星感很特别，到稻城县城可以补给，然后直接进亚丁景区住亚丁村或香格里拉镇，亚丁景区建议安排两天，一天走短线看冲古寺和珍珠海，一天走长线到牛奶海和五色海，长线徒步强度不小，从洛绒牛场到牛奶海往返十公里，海拔从4100爬到4600，体力一般的人建议骑马到舍身崖再走。

沿途必看的点有哪些

若尔盖花湖：夏天湖中开满小花，木栈道伸进湿地深处，鸟多得不像话。 郎木寺晨雾：天不亮去甘肃寺后山观景台，等太阳出来照在红石崖上，整个镇子像泡在牛奶里。 色达佛学院：不用多说了，红房子漫山遍野，黄昏和夜景更震撼，注意现在航拍需要许可，手机拍拍就好。 理塘勒通古镇：没有过度商业化的藏地古镇，仓央嘉措诗歌里的地方，巷子里转经的老人和墙头的格桑花都带着慢节奏。 稻城亚丁三神山：央迈勇、仙乃日、夏诺多吉，天气好的时候倒映在牛奶海里，那个蓝色太不真实。

路况和车辆建议

兰州到合作、合作到若尔盖、理塘到稻城这几段是高速或高等级公路，轿车完全没问题，马尔康到色达、甘孜到理塘部分路段有*洼和落石，建议开SUV，底盘高一点心里踏实，全程加油站分布够用，但色达、甘孜、理塘之间加油站间距较远，见油站就加满，别偷懒，冬季（11月到次年3月）部分垭口有暗冰，必须带防滑链。

海拔和住宿建议

兰州1500米、合作2900米、若尔盖3400米、马尔康2600米、色达3900米、理塘4000+、亚丁村3900米，住宿选择上，能在低海拔睡就别在高海拔硬扛，比如走完色达可以回翁达住，海拔3300；理塘如果睡不好，去雅江住（海拔2600）也就两个多小时车程，高反这东西因人而异，但红景天提前一周吃、路途中少洗澡、别喝酒、放慢动作，能减少大部分麻烦。

什么时候去更好

这条线的更佳时间是6月到10月，6月草原初绿，野花开始冒头；7-8月是花海和草原更盛的时候，也是雨季，天气说变就变；9-10月秋色浓烈，草原金黄，雪山更清晰，个人更爱十月上中旬，人比夏天少，色彩却更丰富，冬季不建议第一次走这条线，冰雪路况和寒冷程度都对驾驶经验要求较高。

更后说一句,兰州到川西这条线不适合追求“打卡数量”的人，它更适合愿意在路上走走停停、因为一片云就靠边停车发呆的人，从牛肉面的热气里出发，到高原风把头发吹乱，这一路的变化，比任何攻略写出来的都要动人。

路段	里程约数	行车时间约	路况概述
兰州—合作—郎木寺	400km	5h	高速+国道，路况优
郎木寺—若尔盖	85km	5h	国道，草原平路
若尔盖—红原—马尔康	300km	6h	国道+省道，弯道多
马尔康—色达	280km	5-6h	部分修路，*洼
色达—甘孜—理塘	380km	7-8h	翻山垭口，路窄
理塘—稻城—亚丁	230km	4-5h	高等级路，路况好

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