成都到拉萨，5000块够不够？我亲自走了一趟告诉你真相

“成都到拉萨旅游要多少钱？”

每次在后台看到这个问题，我都忍不住笑，这就像问“吃一顿饭要多少钱”——是街边小面还是米其林三星？是穷游青旅还是星级酒店？是硬座熬36小时还是飞机直飞？

去年秋天，我终于走了这条念叨了好几年的线路，不是攻略式的穷游，也不是奢侈游，就是一个普通旅行者想舒服点又不至于破产的走法，最后算下来，12天花了5863元，对,有零有整。

交通是大头，但选择比想象中多

如果时间就是金钱，那飞机肯定最省“钱”，我查过，淡季成都飞拉萨最便宜见过500多，但那是可遇不可求的神价，平常提前一个月订，800-1200是常态，我这次没选飞机,总觉得飞过去少了点什么。

火车是经典，Z322次，36小时，硬座302.5元，硬卧627.5元，软卧994.5元，我选了硬卧，为啥？硬座熬两夜半真的会怀疑人生，软卧又超了预算，硬卧中铺，能躺，能看风景，还能跟天南地北的人唠嗑，这六百多花得值，车厢里泡面味、聊天声、小孩哭闹混在一起，这才是进藏的味道，经过可可西里时，全车厢的人都趴在窗户上，安静得只剩呼吸声，那一刻，觉得这36小时是序章,而不是煎熬。

还有一种“土豪”走法——包车川藏线，拼车人均大概4000-6000，纯车费，吃住另算，风景绝美，但时间金钱成本都高，我这次没选,留给下次。

住：150块在拉萨能睡挺好

拉萨住宿丰俭由人，布达拉宫附近的青旅，一个床位50-80元，能认识不少有趣的驴友，我住了两晚，热闹,但睡眠浅的慎重。

后来搬到了八廓街附近的民宿，标间150元/晚，干净，有藏式特色，老板还能唠点本地人才知道的小门道，这个价位在拉萨选择很多，别信那些说拉萨住宿死贵的话,多平台比比价。

吃：甜茶配藏面，一天50管饱

拉萨吃饭，如果不去网红餐厅挨宰,其实不贵。

早餐一碗藏面7元，加一壶甜茶10元（够两三人喝），浑身暖和，藏面口感粗犷，牦牛骨汤底醇厚,跟内地面条是两回事。

午饭晚饭，川菜馆子遍地都是（没错，在拉萨吃川菜是常态），一荤一素一汤，人均40-50能吃得很舒服，推荐试试“娜玛瑟德”尼泊尔餐，玛莎拉鸡配楠，一份30多,味道独特。

至于动辄几百的“藏家宴”或者石锅鸡，尝个鲜可以，天天吃真没必要，自己买点水果零食，一天伙食费控制在80以内,吃得挺好。

门票：这才是隐藏的“消费刺客”

这才是大头！布达拉宫旺季（5-10月）门票200，但得提前预约，一票难求，大昭寺85，罗布林卡60，色拉寺50，哲蚌寺60……稍微去几个地方,大几百就没了。

我的建议是，别贪多，布达拉宫和大昭寺是精髓，必去，其他的选一两个感兴趣的，比如喜欢辩经就去色拉寺，喜欢安静就去哲蚌寺后山发呆，羊卓雍措（羊湖）和纳木错，报个一日游的团，300左右/人，虽然赶，但对于时间紧的也划算，羊湖那个蓝，照片拍不出十分之一,路再颠也值了。

一些你容易忽略但真花钱的地方

1. 药！ 红景天见仁见智，但布洛芬（治头痛）和葡萄糖粉一定要带，在拉萨买也行，但提前准备更省心,这钱不能省。
2. 零钱。 进寺庙布施，给磕长头的信徒一点心意，准备点一元纸币,心里踏实。
3. 纪念品。 八廓街的小玩意，对半砍价是起步，买串普通转经轮几十块，买天珠？除非你懂行,否则看看就好。
4. 交通。 拉萨市内打车不便宜，滴滴更贵，坐公交，1块钱，大部分地方都能到，或者租辆电动车，一天50,逛拉萨惬意得很。

我的5863元账单（12天）

• 交通：成都-拉萨火车卧铺627.5 + 拉萨市内交通约100 = 5
• 住宿：150元/晚 x 11晚 = 1650
• 餐饮：80元/天 x 12天 = 960
• 门票及周边游：布宫200+大昭寺85+色拉寺50+羊湖一日游320 = 655
• 纪念品及杂项：约 500
• 应急药品及备用： 150
• 预留机动资金（实际未用完）：5

最后说点实在的

回到开头的问题：成都到拉萨旅游多少钱？

穷游版（火车硬座+青旅+极度节俭）：3000-3500元能拿下，但比较辛苦。 舒适版（像我这样）：5000-6000元，玩得比较从容，该看的都能看。 舒适升级版（飞机进出+较好酒店+包车短途）：8000-12000元，体验更佳。 土豪版：上不封顶,你懂的。

旅行不是数学题，没有标准答案，我的5863元，买到了布达拉宫清晨的第一缕阳光，买到了大昭寺前青石板上阳光的温度，买到了甜茶馆里藏族阿妈的一个微笑,也买到了36小时火车上关于远方的无限遐想。

钱是框不出体验的，也许你比我花得少，但看到了南迦巴瓦的全貌；也许你比我花得多，在雪山下的奢华酒店看了整夜星空,都值。

别光盯着数字，算个大概，留点余地，就出发吧，拉萨的物价和海拔一样，没传说中那么吓人，它就在那里,丰俭由人。

你最珍贵的预算，不是钱包里的数字，而是愿意出发的那几天假期，和一颗不怕晒黑、不怕颠簸、渴望看见不一样风景的心。

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