川西暑期避暑小众路线亲测攻略，景美人少不踩雷

每年一到七八月,川西就像被按下了空调开关，当城市里热得让人怀疑人生的时候，高原上的风还能让你在正午套上一件薄外套，但说实话，川西太大了，景点和景点之间动不动就是三四个小时车程，要是没做攻略一头扎进去，很容易把时间都耗在路上，我前后跑了川西七八趟，暑期也去过三次，今天就把几条核心线路的干货整理出来，照着走基本不会出大错。

暑期走川西，先弄明白两条主线

川西的玩法大体上可以分成两条线：一条是经典的川西小环线，一条是纵深更长的川西大环线。

小环线适合只有3-4天时间的朋友，主要围绕四姑娘山、丹巴、塔公草原、新都桥这几个点转，这条线海拔爬升相对温和，路况整体不错，暑期带老人小孩走也不算太吃力。

大环线则要把稻城亚丁、理塘、色达甚至甘孜县串进去，更少得准备6天以上，优点是能看到更极致的高原风光，缺点也很明显——车程长，部分路段海拔长时间在4000米以上，对体力和假期都是考验。

下面这张表能帮你快速判断自己适合哪条线：

对比项	川西小环线	川西大环线
推荐天数	3-4天	6-8天
核心海拔	2800-3800米	3500-4700米
主要看点	雪山、藏寨、草原、摄影走廊	神山圣湖、佛学院、荒野公路
适合人群	亲子、初次进高原、时间紧	摄影爱好者、深度玩家、假期充裕
暑期体感	白天20-25℃，早晚10℃左右	白天15-20℃，部分垭口风大偏冷

暑期更舒服的走法，我建议小环线微调版

很多人第一次去川西,直接奔着稻城亚丁就去了，但平心而论，暑期并不是稻城亚丁的更佳季节，七八月是川西的雨季，亚丁景区里云雾重的概率很大，牛奶海和五色海经常被遮得严严实实，花了那么大力气爬上去，结果只看到一片白茫茫，心态容易崩。

我更推荐把时间留给四姑娘山双桥沟和新都桥到塔公草原这一段，双桥沟的游玩方式非常舒服，观光车直接把人送到沟尾，然后一站一站往回玩，全程栈道平缓，不用怎么爬山。布达拉峰、四姑娜措、撵鱼坝这几个点，出片率极高，尤其是雨后初晴的时候，云雾从山腰升起来，雪山若隐若现，比瑞士还瑞士。

塔公草原暑期正是野花盛开的季节，从新都桥往塔公走的路上，路边随便一块草甸都能拍出“天苍苍野茫茫”的感觉，不过要提醒一下，很多草场是当地牧民的私人牧场，看到有围栏的地方不要随便翻进去，想骑马或者进草地拍照，找有明码标价的牧民聊两句，一般花个二三十块就能玩得很开心。

住宿到底怎么选，别只看“网红”两个字

川西的住宿水平这几年提升很快,但和城市比还是有差距，暑期属于旺季中的旺季，新都桥、四姑娘山镇、丹巴县这几个热门集散地，提前一周订房是更基本的。

我自己的经验是：新都桥别住镇中心，镇子本身就一条主街，大车多、灰尘大，而且旺季晚上特别吵，可以往新都桥往塔公方向或者甲根坝方向开个十几二十分钟，那边有不少安静又干净的藏式民宿，推窗就是青稞田和远山，价格反而比镇上的商务酒店便宜。

四姑娘山镇的话,长坪沟沟口附近的住宿比双桥沟门口更成熟，吃饭买东西也方便，如果是带父母或者怕冷的朋友，一定要问清楚有没有地暖或者电热毯，高原的七八月晚上可能只有七八度，普通空调制热效果在高海拔地区往往不给力。

饮食和身体准备，两个更容易被忽略的*

先说吃,川西沿线餐馆以川菜为主，口味普遍偏重偏油，这是高原饮食的特点，但暑期肠胃本来就敏感的人，头两天尽量别吃太辣，尤其别一边吃麻辣牦牛肉火锅一边喝冰啤酒，我有一次就这么干过，结果半夜上吐下泻，第二天行程全废。

再说高反,很多人觉得“我身体好，没事”，但高反这事儿跟体质好不好没有绝对关系，更稳妥的做法是：行程安排由低到高，第一天尽量别洗澡，这话听起来像老妈子唠叨，但真的管用，另外葡萄糖口服液比红景天有用得多，到了当地现买就行，觉得头晕心慌的时候来一支，比什么都实在。

更后说几句掏心窝的话

川西暑期确实美,但也确实“挤”。折多山垭口、墨石公园、鱼子西这些地方，暑期基本是人从众的状态，如果时间允许，尽量避开周末，因为成都出发的短途游客会在周五晚上把路堵得水泄不通，周一到周四是相对舒服的窗口期。

另外就是防晒和补水，高原的紫外线不是闹着玩的，我见过太多人觉得“阴天不用防晒”，结果回去脸脱皮。SPF50以上的防晒霜、墨镜、宽檐帽，这三样缺一不可，润唇膏也带上，不然嘴唇干裂到说话都疼。

川西这个地方,属于那种“去了还想去”的类型，它不像某些景区看一次就够了，不同的路、不同的天气、不同的季节，看到的完全是不同的世界，暑期去，你会遇见草原更旺盛的生命力；如果秋天再来一次，又会明白什么叫做“打翻了的调色盘”，所以这第一趟，就别把行程排得太满，留一点遗憾，给自己一个再来的理由。

祝你在高原的风里,找到属于自己的那片旷野。

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