川西甘南绝美环线，串起雪山草原与藏地信仰

第一次把川西和甘南放在一起做攻略的人,八成是既舍不得川西的雪山海子，又放不下甘南的草原寺庙，这两个地方挨着，但气质完全不同：川西是那种一眼震撼的壮阔，甘南是越走越舒服的温柔，把它们串成一条线走下来，你会发现这趟旅行不是赶景点，而是慢慢进入一种更安静的状态。

先说说为什么我特别推荐这条环线,很多人单独去川西或者单独去甘南，总觉得缺了点什么，川西的海拔起伏大，风景密集度高，适合喜欢拍照和徒步的人；甘南海拔相对缓一些，村落和寺庙多，适合慢悠悠地住两天。一条线走下来，身体不会特别累，眼睛和心情反而越来越松弛。 而且这条路线的路况总体来说不错，自驾小白也能上手。

大概路线怎么安排比较合理

如果你是第一次走,我建议从成都出发，先进入川西，再往北切进甘南，更后从兰州或者成都返程，这样安排的好处是海拔适应有一个过程，而且风景是从“大开大合”慢慢过渡到“温润治愈”。

这里给一个经典的8-9天方案，比较适合年假或者拼假出行。

天数	行程安排	主要看点	住宿建议
D1	成都—四姑娘山双桥沟	雪山、海子、森林	四姑娘山镇
D2	四姑娘山—丹巴—甲居藏寨	藏寨、峡谷	甲居藏寨内
D3	丹巴—八美—塔公—新都桥	雅拉雪山、塔公草原、木雅大寺	新都桥
D4	新都桥—红原—唐克	九曲黄河第一湾日落	唐克镇
D5	唐克—若尔盖—花湖—郎木寺	若尔盖草原、花湖湿地	郎木寺镇
D6	郎木寺—扎尕那	郎木寺晨雾、扎尕那石城	扎尕那村内
D7	扎尕那—合作—夏河	米拉日巴佛阁	夏河县
D8	夏河—拉卜楞寺—桑科草原—兰州	拉卜楞寺、世界上更长的转经廊	兰州

这个路线其实可以压缩,也可以拉长，时间紧的话，唐克到扎尕那那一段可以合并；时间充裕的话，在扎尕那和夏河各多住一晚，你会回来感谢我的。

沿途几个我特别想按头推荐的地方

四姑娘山双桥沟：如果你不想一上来就爬山，双桥沟是更友好的选择，全程有观光车，雪山像屏风一样立在眼前，坐在车上就很有感觉，建议早点进沟，上午的湖面比较静，拍倒影绝了。

塔公草原和木雅大寺：塔公草原本身不用多停留，旁边的木雅大寺才是重点，寺庙背后就是雅拉雪山，那种宗教和自然叠在一起的画面，照片根本拍不出来，这里游客比塔公寺少很多，你可以安安静静地绕着寺走一圈。

九曲黄河第一湾：要看日落，一定要日落，因为黄河在这里弯弯曲曲地铺在草原上，太阳一下山，整个河面会变成金色，记得多穿点，山顶风大到你怀疑人生。

郎木寺：这是一个小镇，甘肃和四川各一半，早上起来先去甘肃那边的寺看晨雾，阳光穿过雾气打在金顶上，很多人说这里像小瑞士，但我觉得它比瑞士更有烟火气，镇上的小馆子吃一碗藏式酸奶，我能坐一下午。

扎尕那：别把它当成一个打卡景点，它真的适合住下来。村子被石山围起来，早上云雾从山谷里升起来，你会觉得这里的时间是慢的。 现在进村要收门票，但住村里就不用重复买，走一段轻徒步，到仙女滩或者更里面的草甸，很舒服。

拉卜楞寺：在甘南的地位不用多说，更震撼的是那条全世界更长的转经廊，早上很多当地人来转经，那种信仰的日常感会让人突然安静下来，不要对着磕长头的人拍照，远远地感受就好。

自驾要注意的几件事

路况：整体都是铺装路面，但川西段山路多，甘南段有时候会遇到牛羊过马路，开车一定不要赶夜路，尤其是从新都桥到唐克那天，路程长而且海拔上升快，容易疲劳。

海拔和身体反应：这个路线大部分海拔在3000-3600米，扎尕那和四姑娘山镇住宿点也接近3000米。不要剧烈跑动，前两天别洗澡洗太久，带上布洛芬和葡萄糖，头疼的时候很有用，我一般会在成都先适应一晚上，再往川西走。

加油和补给：县城里都有加油站，遇到中石油或者中石化就把油加满，镇上小卖部基本能满足日常，但水果和零食可以自己备一点。

穿衣：即使夏天去，早晚也要带一件薄羽绒或者抓绒。川西甘南的天气是一天过四季，太阳一出来晒得发烫，云一过来就冷得发抖，防晒霜和墨镜一定要带，防晒不是防晒黑，是防晒伤。

吃住方面的一些实话

这边的住宿条件比前几年好太多了,四姑娘山镇、唐克、扎尕那、夏河都有不少干净舒服的民宿，提前订，尤其是扎尕那的房子，好的位置很抢手，别太纠结星级，选有独立卫浴和热水稳定的就行。

吃的话,路上基本都是川菜和藏餐，川菜馆子更多，口味稳定，藏餐可以尝个新鲜，酥油茶、牦牛肉包子、藏式酸奶都不错，但有些人吃不惯酥油的味道，可以先要个小份试试。新都桥和扎尕那的牦牛肉汤锅，天冷的时候吃一碗真的救命。

更后说一句,这条线不适合特种兵式打卡。它的魅力在于沿途的随机性，可能你停车想休息一下，抬头就是雪山和经幡。 留点时间给自己发呆，比多赶一个景点重要多了。

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