九寨沟到底会不会高反？亲历者告诉你最真实的答案

九寨沟啊，那个地方美得跟画儿似的，但每次跟朋友聊起，总有人问：“那儿海拔高不高啊？会不会高反？”说实话,我第一次去之前也这么嘀咕过。

先说说九寨沟到底在哪儿，它藏在四川阿坝藏族羌族自治州，海拔嘛，从沟口的2000米左右到最高点的长海能有3100米上下，这个数字听起来是有点唬人，但别急着打退堂鼓——大部分游客活动区域其实在2000到2500米之间，这么说吧，比起拉萨的3650米，九寨沟算是“温和派”的高原了。

我第一次去是秋天，从成都坐车过去，一路上山，耳朵确实有点堵，像坐飞机似的，到了沟口，刚下车那会儿，人有点飘，像踩在棉花上，同车有个大姐，四十来岁，喘得厉害，嘴唇都有点发紫，我当时心里咯噔一下：“完了，这就要高反了？”结果人家摆摆手，从包里摸出个小氧气瓶吸了两口，缓了十来分钟,居然就跟没事人一样了。

所以你看，高反这事儿，真的看人，有些人壮得像头牛，到了高原却蔫了；有些人看着瘦瘦弱弱，反而活蹦乱跳，我总结了几点经验,你听听看有没有道理：

第一，别跟自己较劲，到了九寨沟，头一天千万别嘚瑟，那些喊着“我要一天走完所有海子”的勇士，多半下午就歇菜了，慢慢走，景区里有观光车，该坐就坐，记得在五花海那儿碰到个广东小伙，非要从栈道这头跑到那头拍照，结果回来时脸都白了,坐在路边直喘。

第二，保暖这事儿不能马虎，九寨沟的天气，跟小孩儿的脸似的说变就变，太阳底下热得想穿短袖，一片云过来，风一吹，立马冷得起鸡皮疙瘩，我第二次去的时候，有个姑娘为了拍照好看，穿了条薄裙子，结果在五彩池那儿冻得直哆嗦,后来头疼了一晚上。

吃的喝的也有讲究，当地藏民开的餐馆里，酥油茶是真的管用，虽然第一次喝可能不习惯那股味儿，但喝多了还挺上瘾，青稞饼也实在，顶饿，至于酒，我劝你还是忍忍——在高原上喝酒,那真是给自己找不痛快。

说到住宿，九寨沟周边从客栈到五星酒店都有，如果担心高反，第一晚可以住沟口附近海拔低点的地方，让身体适应适应，我认识个摄影师老陈，他每次来都先在漳扎镇住一晚，第二天再进沟，他说这样“让身体有个过渡”。

药物准备点没坏处，红景天这东西，有人说有用有人说没用，我的经验是，提前一周开始吃，至少图个心理安慰，布洛芬可以带点，万一头疼能应急，氧气瓶景区里外都能买到，但别依赖它——除非真的难受,否则尽量让身体自己适应。

最逗的是，有时候高反是“想”出来的，上次我们团里有个阿姨，一路上都在念叨“我肯定要高反”，结果刚到酒店就说头晕，领队让她躺下休息，喝点热水，跟她聊了半小时天，分散注意力，后来居然啥事没有,玩得比谁都欢。

其实九寨沟开发得很成熟了，万一真有不舒服，医疗点、救护车都随时待命，但这么多年，我见到的绝大多数游客，都是稍微有点气短、有点心跳加快，休息休息就好了，真正严重到要下撤的,极少。

最后说句实在话：九寨沟的美，值得你冒一点点“可能高反”的风险，那种水色，那种山林，你在别处真见不着，做好准备工作，放平心态，大多数人都能开开心心玩下来，高原反应就像个淘气的孩子，你越紧张，它越来劲；你不理它,它自己就觉得没趣了。

所以啊，别让“会不会高反”这种问题绊住你的脚步，收拾行囊，出发就是了，九寨沟在那儿等着你呢——带着它举世无双的山水，也带着它那点小小的、可以克服的海拔考验。

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