四川旅游，先看看你的身体能扛住多高的海拔？

哎,说到去四川旅游，大家脑子里是不是立马蹦出九寨沟的水、成都的火锅、峨眉山的猴子？但今天咱先不聊这些，聊点“实在”的——海拔，这玩意儿，在四川玩，你真不能不当回事，它可不是地图上一个冷冰冰的数字，是实实在在会影响你旅途是“爽翻天”还是“瘫酒店”的关键。

四川这地方,地形太“妖”了，简单说，东低西高”，像被斜着切了一刀，东边的成都平原，海拔就500米左右，跟很多东部城市差不多，湿润安逸，吃火锅、逛巷子完全没感觉，但你要是从成都往西、往北一走，那海拔表可就蹭蹭往上跳了，简直跟坐火箭似的。

咱们掰着指头数数几个熟地方。稻城亚丁，多少人心里“最后的香格里拉”，美是真美，但它的核心景区洛绒牛场海拔就有4150米，五色海和牛奶海更是直奔4600米以上，啥概念？就是你在平原上一口气爬五楼可能微微喘，在那儿，可能慢走几步就像刚跑完八百米，心都快从嗓子眼蹦出来，别光看人家朋友圈的绝世美景，也得问问自己，身体买不买这张“高空观光票”。

九寨沟和黄龙这对“CP”，海拔也不低，九寨沟沟口海拔2000米左右，还行，但里头长海那个景点，海拔就到3060米了，至于黄龙，最高处的五彩池海拔能到3576米，很多人去九寨黄龙，在九寨活蹦乱跳，一到黄龙，尤其是爬那段上山路，就开始头疼、犯迷糊，这就是海拔在“使坏”了。

再比如四姑娘山，听名字挺秀气，但它是正经的雪山，山脚下的日隆镇海拔约3200米，而双桥沟红杉林海拔3840米，要是想挑战一下徒步，那海拔就更刺激了。色达佛学院，那片震撼的红色海洋，海拔也在3700米上下，去那里，除了心灵受震撼，肺也得经受点考验。

还有康定、新都桥这些318国道上的明珠，海拔基本在3300米左右。理塘更厉害，号称“世界高城”，县城海拔就4014米，真是“伸手能摸天”的感觉，在这儿，你可得悠着点，别兴奋过头又跑又跳，不然分分钟教你什么叫“高反”。

那去高原玩,该咋整？别怕，记住几个“土办法”：第一，慢就是快，行程别排太紧，尤其是头两天，给自己身体一个适应的时间，动作放缓，说话都最好温柔点，第二，保暖防风，高原感冒可不是闹着玩的，帽子、围巾必备，第三，吃住留意，吃个七分饱，多吃碳水，别喝酒！住宿尽量选海拔低点的地儿，第四，也是最重要的，心态放平，有点头疼、气喘很正常，别自己吓自己，但要是症状加重，比如呕吐、严重头痛，别硬扛，该吸氧吸氧，该下撤下撤，美景永远在那儿，安全回家才是第一位的。

所以啊,计划四川之旅，尤其是向往川西那片秘境的朋友，别光顾着查天气、看攻略，先把主要目的地的海拔高度在心里过一遍，对自己的身体状况有个数，这就像打游戏前先看看关卡难度，准备好相应的“装备”和“策略”，高原的美，是给有准备的人的，准备好了，你才能心无旁骛地享受那片离天空最近的壮丽，而不是抱着氧气瓶在酒店里“望景兴叹”，出发前，先问问自己：这个高度，咱能愉快地玩耍吗？

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