四姑娘山，我劝你别太上头！这份真实攻略能救你

说真的，去四姑娘山之前，我被网上那些照片骗惨了，蓝天白云下，四座山峰跟四位披着白纱的仙女似的，安静又圣洁，评论区全是“此生必去”、“灵魂被净化”，行，买票！出发！结果呢？灵魂净没净化我不知道，反正人是差点“交代”在那儿，这篇攻略，不给你吹什么“仙境”，就唠点实在的,保命又开心的那种。

先泼盆冷水，这地方真不是“说走就走”的，别以为在成都吃着火锅，第二天就能上山蹦跶，四姑娘山在阿坝小金县，海拔随便就上3000米，那四位“姑娘”（山峰）里，老幺幺妹峰都有6250米，咱们普通人能玩儿的，主要是双桥沟、长坪沟、海子沟，但就算最轻松的双桥沟，沟口海拔也快3000米，我一下车，那股清冽的空气吸进去，头一分钟是爽，第二分钟就开始有点飘,像喝了二两白酒但没吃菜。

所以第一条保命忠告：到镇上的第一晚，怂一点！ 别学我，兴奋得不行，放下行李就去镇上乱逛，还试图爬个小坡看日落，结果晚上报应就来了，头像被念了紧箍咒，心跳在耳边打鼓，恶心吃不下饭，这就是高原反应，它可不管你是不是健身达人，老老实实在客栈躺着，喝点热水，动作慢得像个树懒，客栈老板看我那样直乐：“年轻人，在这儿，是龙得盘着，是虎得卧着，你得先跟山神打个招呼，客气点。”

第二天进沟，选的是双桥沟，开发最成熟，有观光车，对菜鸟友好，车子沿着山路往上爬，窗外的风景就跟PPT似的，一帧一帧炸开，原始森林绿得发黑，溪水是那种透亮的蒂芙尼蓝，河滩上躺着枯死的沙棘树，枝干扭曲成奇异的白色，在蓝天下特别有张力，美是真美，但千万别被美景忽悠得忘乎所以，每个下车点，广播都喊“不要剧烈运动”，这是真理，我就在“布达拉峰”那个点，为了找个好角度拍照，小跑了几步，立刻喘得跟风箱一样，太阳穴突突跳，老老实实慢下来，才发现这里的节奏：云飘得很慢，经幡抖得很慢，牦牛吃草更是慢动作，你得把自己调成0.5倍速,才能融进去。

长坪沟是另一种玩法，观光车只到喇嘛寺，后面全靠步行或骑马，这里是徒步爱好者的前菜，也能远远看见幺妹峰，我走了大概两公里木栈道，穿过古树参天的森林，走到“枯树滩”就怂了，不是因为累，是那种寂静太有压迫感了，除了水声、风声和自己的心跳，啥声音都没有，巨大的雪山岩壁就在眼前，沉默地矗立着，人小得像蚂蚁，那一刻的震撼，不是“好看”，是让人心生敬畏，不敢造次，骑马的大叔叼着烟袋说：“山就在那儿，你看它，它看你，你吵吵嚷嚷，它就给你点颜色看看。”

关于吃住，别指望什么豪华享受，镇上客栈民宿很多，条件还行，干净暖和是首要，吃的主要是藏式火锅、牦牛肉、烤土豆这些，牦牛肉嚼劲十足，吃几块就顶饱，有个小秘诀：试试本地人的酥油茶，咸咸的，初喝可能不惯，但对缓解高反有点用,是种很实在的温暖。

也是最重要的心态：别抱着“打卡征服”的心来，这里不是游乐园，而是大自然用亿万年时间塑造的、充满原始力量的地方，你可能遇不到晴空万里，而是大雾弥漫，啥也看不见；也可能一天经历四季，太阳晒得冒汗，一片云过来就冻得哆嗦，它的美,带着棱角和脾气。

我来之前，想的是“征服”几条沟，拍一堆大片，走的时候，却只记得在路边喘气时，看到石缝里一株不知名的小花，开得那么用力；记得客栈老板那句“山神不稀罕你的崇拜，只希望你平安地来，平安地走”。

如果你也想来四姑娘山，请务必带上足够的尊重和一点点“怂”，别太“上头”，这里的美，需要你慢下来，用身体和耐心去换，它不会给你飘飘然的仙境体验，但那份苍茫、宁静与足以让人谦卑的力量,或许才是更真实的收获。

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