去九寨沟之前，没人告诉你高反这事儿有多玄

很多人问我去九寨沟会不会高反，我一般就笑笑，然后说一句：这得看命。

真不是开玩笑，我第一次去的时候，提前做了整整两周功课，红景天喝得比水都勤，到了黄龙机场觉得自己稳得不行，结果大巴刚翻过一个山头，后脑勺就开始发紧，像有人拿橡皮筋在我脑袋里慢慢勒，而我那个平时爬个六楼都喘的同伴，全程活蹦乱跳，甚至在五彩池边上还拉着我自拍了十几张，一点事儿没有,你说这上哪儿说理去。

所以九寨沟到底有没有高原反应，答案是有,但跟你想的可能不太一样。

先别被海拔数字吓着，九寨沟景区入口大概两千米，里面更高的长海也就三千出头，绝大多数人逛的主要区域都在两千五到两千九之间晃荡，这个高度怎么说呢，它很尴尬，它不是那种一上去就让你头疼欲裂的四五千，但也绝对不是可以完全不当回事的高度，我把它叫做“温水煮青蛙式海拔”——你刚进去的时候觉得呼吸顺畅、步伐轻盈，心里还想就这？然后在五花海拍完一百张照片，又追着一只松鼠跑了五十米，突然之间太阳穴就开始突突跳，胃里翻涌着一种熟悉的恶心感，那种感觉就像你刚吃完一顿火锅又被人拉着坐了三个小时的长途大巴，这个时候你才反应过来，哦，高反这位老朋友，它来了,只是来得比较含蓄。

这种“软刀子”式的高反是更迷惑人的，它不是一记重拳，而像那种慢慢收紧的网，很多人以为是早上起太早、或者昨晚火锅吃撑了、或者就是单纯累了，其实不是，就是氧分压降了,你的身体在默默抗议。

而且九寨沟有个特别鸡贼的地方，它的植被实在太好了，放眼望去全是绿植、碧水、森林，含氧量感觉比某些平原城市还高，你大口呼吸着清冽的空气，会产生一种“我血氧肯定九十九”的错觉，但身体的内部反应它不会*人，海拔就是海拔，气压就在那儿摆着，这种植被茂盛带来的心理安慰，比真正的高反还危险，因为它会让你放松警惕，让你在该慢慢走的时候选择了跑,该停下来休息的时候非要再走一个景点。

更难受的其实还不是景区里面，而是去黄龙的那天，从九寨沟出发去黄龙，要翻一个四千多的垭口，大巴车在盘山路上绕啊绕，窗外的经幡被风吹得猎猎作响，海拔表上的数字往上蹿得比我的血压还快，那一路上车里的气氛会变得很微妙，之前叽叽喳喳说笑的人一个个都安静了，要么闭眼假寐要么盯着窗外发呆，小孩子反而还好，哭闹两声就睡着了，大人不行，大人会硬撑，会暗中较劲——他都没事我怎么能有事，这种微妙的精神内耗本身也耗氧,真的。

不过话说回来，我后来几次去就从容很多了，倒不是身体适应了，而是心态变了，第一次去的时候满脑子都是“我要把所有海子都看遍”，从箭竹海走到珍珠滩再到诺日朗，走得像个急行军，咬着牙也要走完日则沟的全程栈道，现在我会在树正寨的台阶上坐着发呆，看远处的山，听水声，偶尔跟路过的清洁阿姨聊两句，她告诉我哪片林子里的松果更大，或者干脆坐在长海边啃个苹果，看云从雪山上飘过来，把整个湖面的颜色从深蓝变成墨绿又变成铅灰，苹果啃完，差不多了，起身往回走，耳机里放着许巍的老歌，走在木质栈道上感觉自己踩的每一步都有了弹性，不赶路,身体自然就不太会跟你闹脾气。

所以我的建议其实特别简单，如果你从来没去过高原，那就把九寨沟当个试水的地方，它算是个温柔的高原初体验，别自己吓自己，也千万别不当回事，到了第一天不要洗头洗澡这事儿，所有攻略都会告诉你，但我觉得更重要的是——别逞能，难受就停下来坐会儿，没人给你颁奖，多喝热水这句话虽然在哪儿都像废话，但在高原上它就是真理，带个保温杯，去餐厅灌上酥油茶，那玩意儿喝下去整个人都暖了，而且比红景天好喝多了，零食带点话梅或者山楂片，嘴里有点酸甜的东西,恶心感能压下去不少。

，把期待值调低一点，不是对风景的期待——九寨沟的风景永远值得你尖叫——是对自己身体的期待，允许自己累，允许自己走不完所有景点，允许自己像个老头老太太一样在栈道上慢慢踱步，真正会玩的人，不是走得更远的那个，是知道什么时候该停下来，坐在水边看一群鱼游过，然后发自内心觉得,真值。

高反这事儿确实玄，但你也别太把它当回事，别让它毁了你对那片蓝色海子的期待，九寨沟美得那么不讲道理，即使头疼欲裂，回头看照片的时候,你还是会觉得一切都值了。

标签： 九寨沟旅游会有高反吗