川西旅游避*与私藏路线全攻略

川西这两年是真的火，打开手机，十个旅游博主有八个在川西，剩下的两个在去川西的路上，但作为一个跑遍甘孜阿坝、跟过队也带过队的驴友，我特别想跟准备去川西的朋友说句大实话：川西不是“有腿就能走”的地方，但它也绝对没有网上某些攻略写得那么*。

这篇不整虚的，就把驴友们更常问、更容易栽跟头的几个点掰开揉碎了讲,看完你能少走很多弯路。

第一次去川西，到底走小环线还是大环线？

这个问题我被问了不下五十遍，每次我的回答都一样：看你的时间和身体状态，别硬上。

川西小环线一般指成都—四姑娘山—丹巴—新都桥—康定—成都，3到4天能跑下来，海拔爬升相对温和，四姑娘山双桥沟、甲居藏寨、塔公草原、鱼子西都能串起来，适合第一次上高原、假期短、想轻松拍大片的驴友。

川西大环线则是成都—康定—新都桥—理塘—稻城亚丁—色达（或甘孜县）—马尔康—成都，通常需要6到8天，风景更野、更震撼，但平均海拔更高,稻城亚丁徒步那天会走到你怀疑人生。

我的建议是：如果你连3500米都没去过，先走小环线试水。 别一上来就冲稻城亚丁，高反不是开玩笑的，见过太多驴友在亚丁景区门口吐得脸色发白，牛奶海五色海根本爬不上去，钱花了罪受了照片也没拍着,图啥呢。

驴友更关心的路况：轿车到底能不能跑川西？

能，但得分路段、分季节。

318国道康定到新都桥、新都桥到理塘这段，轿车完全没问题，路况好得跟高速似的，但你要走鱼子西、格底拉姆、冷嘎措、子梅垭口这些网红观景台，轿车就别逞强了，那些碎石盘山路，SUV都颠得慌，轿车上去底盘刮得咔咔响,修车钱够你包个当地车了。

另外每年6到9月是川西雨季，泥石流、塌方偶有发生，出发前一定查一下“甘孜交警”“阿坝交警”的实时路况，遇到交通管制别急躁，川西的风景在路上，堵车的时候下来拍拍照、跟旁边卖牦牛酸奶的大姐聊聊天,也是旅行的一部分。

住宿怎么选？别只看网红民宿的滤镜图

川西的住宿条件这些年改善太多了，但驴友要记住一条铁律：海拔低的地方睡好点，海拔高的地方别洗澡。

新都桥海拔3300米左右，是大多数人的第一晚。强烈建议第一晚住新都桥或康定，不要直接杀到理塘（海拔4000+）过夜。 给身体一个适应过程。

现在新都桥、塔公、丹巴都有不少设计感不错的民宿，但预订前一定看看有没有“地暖”或“电热毯”，川西昼夜温差大，七八月晚上都能降到十度以下,没有取暖设备真的很难熬。

还有一点：旺季（国庆、暑假）的川西住宿价格能翻两三倍，而且好房间提前半个月就没了，驴友出行更好避开国庆，实在避不开就提前订，别到了再找,那时候只剩下又贵又破的。

高反到底怎么防？驴友亲测有效的几个土办法

先说结论：高反是玄学，跟体质没绝对关系，别信“我平时健身所以不怕”这种鬼话。 我见过肌肉男在折多山吸氧吸到停不下来,也见过六十多岁阿姨在亚丁健步如飞。

亲测有用的几个办法：

第一，提前一周吃红景天，有人说没用，但心理安慰也是安慰,吃着没坏处。

第二，上高原头两天别洗头洗澡。 这条更重要，热水会让血管扩张，耗氧量增加,很多驴友高反加重都是因为洗了个澡。

第三，随身带葡萄糖口服液和布洛芬。 头疼是更高频的高反症状，布洛芬比氧气瓶管用，氧气瓶是应急用的，别一有点不舒服就吸,会产生依赖。

第四，行动放慢。 在高原上把自己当成树懒，走路慢、说话慢、蹲下起立慢,快走两步心跳飙到150的感觉可不好受。

川西驴友私藏的几个小众点位

大景点我就不多说了，四姑娘山、稻城亚丁、色达、鱼子西都写烂了，说几个驴友圈里口碑很好、但普通游客不太知道的地方：

地点	亮点	适合人群
措卡湖	高原上的秘境小湖，湖面倒影绝美，人少安静	摄影爱好者、想躲清净的人
党岭	原始森林+温泉+雪山，徒步天堂，尚未过度开发	有徒步经验的驴友
雅拉雪山景区	比四姑娘山人少得多，雪山近在咫尺，栈道好走	想看雪山但不想挤人的
玉科草原	被称为“康巴阿勒泰”，夏季花海无敌，几乎没游客	喜欢草原、露营的驴友

措卡湖那个地方，路有点绕，要开一段盘山路，但到了之后你会觉得一切都值了，湖不大，天气好的时候水面跟镜子一样，寺庙、雪山、云全倒映在里面,随手一拍就是壁纸。

更后说几句掏心窝子的话

川西不是那种“打卡式”旅行的地方，你很难用两天时间把四姑娘山“玩完”，因为它的美在于路上的光影变化、在于某个*弯突然出现的雪山、在于路边晒太阳的土拨鼠冲你发呆。

别把行程排太满。 我曾见过一个驴友的行程单，每天开车六小时、徒步四小时、还要赶三个景点，光看计划我就累了，川西适合慢下来，在新都桥的民宿院子里喝杯酥油茶，看贡嘎雪山从云里露出来,那种感觉比赶路强一百倍。

还有，尊重当地人的习惯，进寺庙脱帽、不踩经幡、拍藏民前先问一句，川西的美不只是风景,还有这片土地上生活着的人。

好了，就说这么多，有什么具体路线问题，评论区聊，祝你在川西的路上,遇到的都是好天气。

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