暑假带娃去四姑娘山？这篇攻略让你避开人潮，玩得像个当地人！

暑假一到，心里就长了草，尤其是看着家里那个精力过剩的“神兽”，总琢磨着得找个地方让他撒欢，自己也透透气，热门海边？人比浪花多，城市乐园？排队排到怀疑人生，最后目光落在了川西，落在了四姑娘山，都说它是“东方的阿尔卑斯”，听着就凉快，但心里也打鼓：海拔那么高，孩子能行吗？暑假人挤人,是不是只能看后脑勺？

别急，我这趟带着刚上小学的娃亲身走了一遭，摸出了一条既能让娃兴奋尖叫，又能让你悠闲拍照，关键还能巧妙避开暑期大军主力的“野路子”，咱们不搞特种兵旅行，就图个舒服、好玩、不折腾。

打破一个迷信：孩子去不了高海拔？

去之前我查遍了攻略，焦虑得不行，红景天、氧气瓶买了一堆，真到了才发现，小孩的适应能力可能比我们这些整天坐办公室的“大人”强多了，关键就两点：慢，和住对地方。

我们没直接莽到日隆镇（现在叫四姑娘山镇），第一天落地成都，啥也不干，就吃吃喝喝，第二天开车出发，重点来了：我们没在常规的映秀-卧龙-巴郎山一条线走到黑，而是在“耿达镇”就拐了弯，往“邓生沟”方向开了一段。 这里海拔才两千多，森林溪流，像个天然大氧吧，带着娃在沟口的原始步道慢慢走，捡捡松果，看看偶尔窜过的小松鼠，他一点反应没有，还追着问晚上能不能露营，当晚就住在耿达，一家藏式民宿，老板很热情，牦牛肉火锅吃得暖暖和和，这第一天,就是最好的缓冲。

景区怎么选？双桥沟不是唯一答案。

99%的攻略都会首推双桥沟，设施最完善，全程观光车，对老人小孩最友好，没错，但它也是人最多的地方，我们反其道而行之，第二天直接去了海子沟。

听到要“徒步”，别怕，海子沟的徒步起点就在镇上，我们只计划走到“朝山坪”就回来，这段路坡度缓，视野却无比开阔，重点是，旅行团的大巴车不会拉人来这里深度徒步，所以人很少，牵着娃的手，像当地藏民一样，沿着清晰的山路慢慢向上，脚下是绿毯般的草甸，眼前是四座姑娘山峰毫无遮挡地屹立在蓝天之下，那种震撼，是坐观光车无法体会的，娃一路被草丛里的野花、奇怪的石头吸引，走走停停，一个多小时也到了朝山坪，面对雪山铺开野餐垫，吃着自己带的面包水果，感觉整片雪山都是我们的背景板，下午慢悠悠下山，孩子电量耗尽，回客栈倒头就睡,大人也偷得半日闲。

第三，挖掘一个宝藏：长坪沟的“隐藏玩法”。

长坪沟是经典徒步线，但走到枯树滩甚至木骡子，对小孩来说太远了，我们的玩法是：坐观光车到喇嘛寺遗址，然后不跟大部队走栈道，而是沿着栈道旁的溪流平地，往“虫虫脚瀑布”方向随意溜达。 这片河滩平坦开阔，水流清澈平缓，夏天水温也不刺骨，我们给娃带了小雨鞋和小网兜（无伤害捕捞，观察完就放生），他就在浅滩里踩水、搬石头找小蝌蚪（其实是高山蛙的幼体），玩得不亦乐乎，对面是巍峨的雪山，脚下是清凉的雪水，这体验可比在景区人挤人强多了，玩累了，就在河边的大石头上坐会儿，吃根冰棍，看着马帮驮着物资叮叮当当从古老的驿道上走过,时光都慢了下来。

关于吃和住，一点“不成熟”的小建议：

• 住： 别扎堆镇中心，往镇子边缘或村子走走，有些本地人自己开的客栈，条件干净，阳台可能正对雪山，价格实在，还能吃到家常年夜饭，我们住的那家,早上是被牛铃声和炊烟叫醒的。
• 吃： 除了必尝的牦牛肉汤锅，一定要试试“酸菜面块”这种本地小吃，汤酸酸的，很开胃，适合爬山后吃，镇上水果店卖的本地小苹果和李子,甜得很。
• 行： 如果孩子体力一般，“骑马” 是个好选择，不仅是代步，对孩子更是新奇体验，可以在海子沟或长坪沟选择一小段路程骑行,记得提前和牵马的藏族老乡谈好价格和距离。

最重要的事：

1. 防晒防晒防晒！ 高原紫外线是“温柔一刀”，物理防晒（帽子、面巾）比防晒霜更管用。
2. 衣物洋葱式穿法。 早晚羽绒服，中午薄外套,随时增减。
3. 心态放平。 别抱着“打卡”所有景点的心态，允许孩子在路上看半天蚂蚁搬家，允许自己坐在山坡上发呆，旅行的意义,不就是一起经历这些不期而遇的慢时光吗？

这一趟下来，孩子没高反，晒成了健康的小麦色，手机里装满了雪山、溪流、野花和笑脸，他可能记不住所有山峰的名字，但他一定会记得在清澈溪水里抓到又放走的那只“小精灵”,记得和爸爸一起对着山谷大喊然后听回声的傻笑。

暑假想带娃去四姑娘山，大胆出发吧，只要规划得当，避开人流的主干道，拐进那些安静的小岔路，你会发现，这里不仅是登山者的圣地，更是让孩子亲近自然、让全家放松心灵的完美课堂，雪山之下，总有不一样的玩法,等着你去发现。

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